绘就“老有所乐”幸福景

编者按

完善文化体育硬件设施，为老年人参与社会活动打造更安全方便的环境；组织开展多种多样的活动，丰富老年人的精神文化生活；规范引导银发旅游新业态发展，帮助老年人更好追寻“诗与远方”……近年来，兵团各师市着力构建老年友好型社会，让老年人获得感、幸福感、安全感不断增强。

十二师银发旅游蓬勃发展——

老年人乐享“诗和远方”

兵团日报常驻记者冯晓玲、通讯员张媛

5月16日，十二师老年居民在赛里木湖景区旅游。兵团日报常驻记者冯晓玲、通讯员司建霞 提供

5月19日清晨，十二师居民潘亚玲与几位老友一同登上旅游大巴，开启了前往伊犁哈萨克自治州的旅程。赛里木湖的湛蓝倒映着云影，那拉提草原的辽阔令人心旷神怡，库尔德宁的幽静使人流连忘返。一路风景变幻，让年近七旬的潘亚玲难掩欣喜：“旅游让我忘记年龄，感受生活的精彩。每一次出游，都是一次成长。”

潘亚玲的感慨，道出了十二师众多老年居民的共同心声。随着生活水平的提升和养老观念的转变，越来越多的中老年人不再满足于“含饴弄孙、安享晚年”的传统模式。他们走出家门，以旅游丰富精神世界、拓宽生命宽度。出游已成为这一群体放松心情、增进情谊、开阔视野的重要方式，丰富着“老有所乐”的内涵。

位于十二师一〇四团常州街的新疆泽行疆途国际旅行社有限公司，是附近很多老年居民出行的选择之一。该旅行社主营旅游业务、客车租赁，深耕适老化服务，构建起覆盖长线与短线的旅游产品体系。在产品设计上，旅行社既推出伊犁深度游、北疆环线游等精品长线产品，又打造贴合本地老年居民需求的周边一日游产品。十二师本地线路精心遴选二二一团“中国无核白之乡”、八千湘女上天山纪念馆等特色点位，融合田园风光与红色记忆。每逢周末，五一农场、三坪农场采摘项目准时上线，让老人们感受休闲采摘的乐趣。去年，该公司还在三坪农场举办集体广场舞活动，将旅游与文体娱乐深度融合。

“慢下来，是对老年人的尊重。”这句话被新疆泽行疆途国际旅行社有限公司总经理司建霞视为服务准则，贯穿于每一条行程设计的细节之中：控制每日车程时长，拉长景区停留时间，避免早起晚归；导游放缓语速、表达清晰，反复提醒注意事项，车上配备餐巾纸、湿纸巾、创可贴等应急物品；餐食遵循轻盐、少肉、易消化原则，住宿选择关注枕头舒适度、卫生间适老化设施，保障老人们的饮食和住宿安全舒适。

无独有偶，同样扎根十二师的新疆妙途国际旅行社有限公司，近年来也将目光投向“银发”群体，以差异化的线路设计和暖心服务，在老年旅游市场中开辟出一片新天地。这家公司推出“疆南深度游”系列项目，串联喀什古城、白沙湖、卡拉库里湖等，专为中老年游客设计。行程配备医疗急救包与氧气瓶，以应对高原海拔变化。导游会主动搀扶老人上下车，提前告知石阶路段情况，从不催促。不久前，68岁的游客李秀珍（化名）踏上帕米尔高原，站在卡拉库里湖畔，望着慕士塔格峰倒映在湖面上。李秀珍说：“我年轻的时候就想来这看看，没想到真的来了，这里比我想象中更美。”

老年旅游的有序发展，离不开行业的规范与有力保障。2021年7月，十二师旅游协会正式成立。这一由十二师文化旅游行业相关单位及专家顾问自愿组成的行业性社会团体，如今已发展会员单位100余家，涵盖旅行社、景区、酒店、餐饮等多个领域，形成了覆盖全链条的行业生态。协会在常州街文体中心和三坪农场旅行社总部基地分设两个服务基地，持续为会员单位搭建交流合作平台，推动行业服务标准不断提升。协会的成立，为包括老年旅游在内的各类旅游业态提供了更坚实的制度支撑，也让老年群体的出行权益有了更可靠的保障。

从周边短途游到疆内精品长线游，从贴心入微的适老化服务到日趋完善的行业保障体系，十二师正以多元举措，让银发旅游成为老年人幸福生活的崭新载体。越来越多的十二师老年人走出家门，在山水之间拥抱多彩岁月，在旅途中感受美好，在陪伴中收获欢乐，让“老有所乐”的幸福之花在每一段旅程中绚烂绽放。

正如潘亚玲所说：“我们不是在变老，我们是在出发。”

六师五家渠市进一步做好老年人体育工作——

打造“银龄健身圈”

兵团日报常驻记者任斐斐

5月26日，六师五家渠市军垦公园里，附近居民在跳健身操。兵团日报常驻记者任斐斐 摄

5月26日清晨，阳光洒在六师五家渠市军垦公园内，68岁的赵安芳带领着几十名伙伴排好队形，伴随着动感的音乐，精神抖擞地跳起了健身操。她们动作整齐划一，脸上洋溢着笑容，成为公园里一道亮丽的风景线。

近年来，随着六师五家渠市全民健身设施的不断完善和“15分钟健康生活圈”的全面覆盖，越来越多的老年人走出家门、走进公园场馆，积极参与到形式多样的体育健身活动中，在运动中收获健康，在快乐中安享晚年。

“我们这支队伍是自发组织起来的，大家热情高得很，常年坚持跳健身操的有40多人，一转眼已经一起跳了十多年。”作为这支健身操队的队长，赵安芳不仅负责组织排练，还时常琢磨新动作教给大家。

谈及跳操带来的变化，75岁的队员贾兔英感触最深。她曾患有严重的肩周炎，胳膊一度疼得抬不起来，连完成梳头这样简单的动作都费劲。自从3年前跟着队伍跳操以来，她不仅胳膊能够自如活动，而且身体素质明显增强。健身操不仅治好了贾兔英的“老毛病”，更让她融入了集体，找到了晚年生活的归属感。

在五家渠市军垦公园里，除了健身操队，还活跃着一支民族舞队伍。58岁的吴红峰在军垦公园跳民族舞已有6年。退休前，她就对舞蹈情有独钟，甚至自费去专业机构学习。如今退休了，她把这股热爱全情倾注在了公园的广场上。

“公园环境好、空气好，每天和朋友们跳跳舞，既能锻炼身体，又能愉悦身心，比待在家里强多了。”吴红峰笑着说。旋转的裙摆、舒展的舞姿，不仅舞出了老年人的自信，更舞出了对美好生活的热爱。

在六师五家渠市的各个公园里，像赵安芳、吴红峰这样的老年健身爱好者还有不少，打太极拳的、练柔力球的、跳广场舞的，大家各有各的圈子，各有各的乐趣，公园里从早到晚都充满着欢声笑语。

在六师五家渠市，老年人的健身版图远不止于广场和公园。走进五家渠市全民健身中心的羽毛球馆，扣杀声、叫好声此起彼伏。66岁的郭彦斌是该师市羽毛球协会的会员，有着20年球龄的他，几乎每天都要来球馆“打卡”。在这里，他和球友们切磋技艺、挥汗如雨，丝毫看不出已是花甲之年。

像郭彦斌这样常年坚持打球的老年人有十余人，大家既是球友，更是生活中互相照应的“哥们”。

“以前我们最发愁的就是找场地，为了打一场球，从露天广场到学校场馆都跑遍了，冬天更是难熬。”回忆起早年的窘境，郭彦斌感慨万千。转机来自六师五家渠市对全民健身基础设施的大力投入，该师市投入资金盘活闲置建筑，打造了涵盖羽毛球、乒乓球、篮球等多项运动业态的全民健身中心，部分时段免费开放，让老年人有了健身好去处。

随着老年人体育健身需求的日益增长，六师五家渠市不仅注重“硬件”的投入，更注重“软件”的提升。六师五家渠市老年文体协会积极发挥桥梁纽带作用，组建了十余个体育健身项目专委会，常年组织开展门球、太极拳、广场舞等各类培训和展演活动，让老年人“学有去处、练有舞台”。该师市近期启动的新时代“银龄行动”志愿服务，更是向广大老年体育爱好者发出倡议，号召大家做健康生活的“行动队”、基层体育的“服务队”和兵团精神的“宣传队”。从社区组织的“悦享夕阳”趣味运动会，到传授慢性病防治知识的快乐保健操课堂，丰富多彩的活动不仅营造了浓厚的运动健身氛围，也让邻里关系在运动中更加和睦。

如今，走在六师五家渠市的大街小巷，处处都能感受到“银发一族”的运动活力。从一个人锻炼到带动全家人参与，从单纯健身到追求科学养生，老年人在体育锻炼中享受快乐、增强体质、陶冶情操，一幅“老有所乐”的幸福画卷正在这里徐徐铺展。

八师石河子市着力构建老年教育服务体系——

笔墨琴声伴夕阳

兵团日报常驻记者李秀、通讯员叶红

5月18日，石河子开放大学老年大学吉他一班的学员在老师的带领下弹唱歌曲《童年》。兵团日报常驻记者李秀 摄

5月18日一大早，伴着初夏和煦的朝阳，陈晓华来到了位于八师石河子市2小区的石河子开放大学老年大学主校区。此时，教学楼内墨香萦绕、琴声悠扬，各个教室内歌声婉转、鼓点铿锵、朗诵声声，洋溢着热闹温馨的学习氛围。

今年68岁的陈晓华是石河子开放大学老年大学合唱一班学员，她已在老年大学潜心研习声乐知识五年了。

“每周一、周四来校学唱歌，是我退休后最舒心快乐的时光。在老年大学，我们老有所学、老有所乐、老有所为，晚年生活充实又多彩。”陈晓华说，刚退休时她总是围着锅台转、围着孙辈转，后来变得无所事事、精神萎靡。2021年，她重拾年少时的歌唱爱好，走进老年大学课堂，历经多年勤学苦练，如今已然成长为功底扎实的文艺骨干。

当日，合唱一班90名学员齐聚课堂，一起排练《故乡是北京》《大中华》两首曲目，高低声部错落有致、配合默契，演唱氛围浓厚。楼上吉他班的教室内，40名学员指尖轻拨琴弦，一同弹唱歌曲《童年》。

“年轻的时候我就特别喜欢吉他，但当时没有学习的条件和时间。退休后，来老年大学从零基础开始学，如今只要有曲谱，我就能弹出来。”今年55岁的李守花笑意满满地说。

自2003年成立以来，石河子开放大学老年大学便成为八师石河子市退休干部职工重拾年轻时的兴趣爱好、精进才艺特长的精神家园。2025年，为更好地满足中老年群体精神文化需求，该校锚定“探索新时代老年教育新模式，构建泛在可及的终身教育体系”发展目标，全力打造便捷普惠的“15分钟学习圈”。

在八师石河子市的大力支持下，石河子开放大学老年大学相继建立了老街、红山、东城、向阳、新城5个街道分校区，一四三团、石河子总场、一五二团3个团场分校区，建起了“师市级总校—街道（团场）分校—社区教学点”三级办学体系，遍布城乡的老年大学打通了优质教育资源下沉的“最后一公里”。

“我们小区开设了老年教育中心。从下楼到教室，只需要5分钟的时间，出行方便、求学省心。”石河子总场小白杨社区居民易群说。

为贴合中老年学员的学习特点与兴趣喜好，石河子开放大学老年大学创新推行“低压力、高参与”教学模式，设置舞蹈、声乐、器乐等艺术门类，涵盖传统文化、健康养生、生活技能等44门课程，今年初，该校推出AI智能生活、易经课程、智能手机实用普及、围棋等新课程，精准对接新时代中老年人与时俱进的学习需求。

石河子开放大学老年大学一直坚持“敞开大门办学”，通过跨部门协同、合作办学、返聘银龄教师与引进青年兼职教师等多措并举，持续扩充优质师资储备。现已建成一支拥有66名专兼职教师、30余名储备教师的多元化师资队伍，为教学质量提升奠定了坚实的人才基础。

今年39岁的纪文彬在石河子开放大学老年大学担任吉他和非洲鼓教师。早年，他从东北大学毕业后，进入沈阳音乐学院深造。2022年，他开始在老年大学任教，因教学功底扎实，授课内容通俗易懂，很受学员喜欢。

多年来，石河子开放大学老年大学将教学成果展示融入日常，每年举办合唱节、舞蹈节、诗歌朗诵音乐节、书画摄影展、“十佳歌手”大赛等活动，形成了覆盖全学科的文化品牌体系。不同专业的学员几乎每周都会参加师市、街道、社区组织的各种类型的比赛以及演出等活动，还经常前往养老机构慰问演出，以文艺之力丰富了八师石河子市职工群众的精神文化生活。

“晚年不必仓促退场，余生亦可热烈生长。老年大学既为我搭建了学习绘画知识的平台，也是我们中老年人沟通交流、服务社会、实现晚年价值的平台，还是让我们的银发人生充满可能性的‘新起点’。”国画花鸟班学员曾莉说。

2025年，石河子开放大学老年大学荣获全国“敬老文明号”称号，入选老年友好型社会建设典型案例。